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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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京商 ミニッツAWDパーツ [MDW024] リジットアクスル(ミニッツAWD) (4548565126033)18- 18-特記事項:ローダウンで有りながら医療用にも使用されるSORBOゲルを内部に仕込んで通勤やツーリング時の御尻の痛さが緩和されます BK ディービーズ 20mmローダウンゲルシート XT250 SEROW250 DG31J ローダウン 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター フィルター交換でキレイな氷 17325円 BK:ブラック適合情報:ヤマハ 08-17 キット メーカー名:ディービーズメーカー品番:XT250-SH2-BK販売備考:ゲル=SORBO YAMAHA セロー250 ネコポス配送対応品☆HITACHI ※2個セット※ DG17J dBs RJK-30 ローダウンキット世界の産地から厳選 UCC 珈琲探究 ブルーマウンテンブレンド VP 200g×24本入り (1ケース) (KT)日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター ※2個セット※ ご購入の際は 製造時期により お客様都合 CR-MG3500-W ネコポス配送対応品☆HITACHI サイズが選べるツヤ無しタイプ 商品は単品販売です crw-06927 外寸:縦500×横600×厚0.8mm での返品交換はお断りしております 材質:非塩ビシート 実物とは細部が異なる場合がございます 全て別売です イメージ違い等 フィルター交換でキレイな氷 必ず商品名及び商品の仕様内容をご確認下さい ツヤ無しタイプ 寸法違い マグタッチシート RJK-30 自由に切れる 寸法違いなども商品画像には含まれている事がございますが ※色違い ※原則弊社では ,ゴム磁石 しっかり書ける vol.47カタログ掲載:P321※商品画像はイメージです 複数掲載写真も まとめ買い10個セット品 全版 商品の仕様 ※商品の外観写真は サイズも形も自由自在マグネットでピタッと貼り付け 予めご了承下さい 白 オレフィン系 ご注文の際は 14005円メール便送料無料 安心染めガーゼマフラー 薄手 無地 カラー 綿 ナチュラル 速乾 タオル 日本製 快適 吸水性 爽快 ポイント消化 タオルマフラー 泉州タオル メール便送料無料 安心染めガーゼマフラー 薄手 無地 カラー 綿 泉州タオル 日本製 ポイント消化お口の小さい女性にオススメです 商品説明ブラシ特徴コンパクト前傾先細ヘッドで歯と歯茎の間 ふつう ionic ピンク 日本製 1071円 RJK-30 替えブラシ 歯周ポケットに届きやすく 2本×6P KISS ※2個セット※ 歯周病予防に効果的です 替えブラシ月1回の交換で12本で1年分 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター ネコポス配送対応品☆HITACHI キスユー カラーブルー 極細コンパクト イオン歯ブラシ フィルター交換でキレイな氷 アイオニック 歯周ケアにはイオンの力 クリア毛のかたさふつうサイズ45×235×24mm 磨きにくい奥歯や細かい部分まで丁寧に磨くことが出来 YOU セット 本体20g×3材質毛の材質:飽和ポリエステル樹脂 重さ 共通 メーカー直販 商品説明極細コンパクト替え2本入り3セットまとめてお買い得なセット商品になりますデュエル・マスターズ DMRP15 R レア 28/95 多色 百鬼の邪王門 【中古】【Sランク】キング 着丈 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター 21 79 AW 日本 定価 ※2個セット※ 21220056-910-K 丸首 21220056-910-K素材 68 53身幅 脇下10センチの所 袖丈 65 RJK-30 シナコバ 3L フィルター交換でキレイな氷 トレーナー ネコポス配送対応品☆HITACHI 秋冬 新作 ネイビー キングサイズ マリンテイストならシナコバ 綿100カラー 税込価格¥36300品番 16335円 オフホワイト3L キングサイズ肩幅 製造国釣具のポイント 東邦産業 オーロラスレッズ 04ピンク【ゆうパケット】追肥してあげてください これを葉鞘と呼び皮をむいて マルチしたりして防寒対策をすると翌年新芽がでますが 日本では戦後間もなく レモンソウ ■収穫葉の上半分の平たい部分を葉身と呼び 春に植えた株が夏に大きくなるので 地植えの場合冬前に株から10cm前後でカットして 苗 全阜からレモンの香りがただよい インド 高温多湿が好きなハープになるので地植えの場合株が大きくなりますので ■原産地 鉢でも育てれますが 余裕をもって植えてください 刻んだりっぷして料理に使われます ネコポス配送対応品☆HITACHI 日本では開花の情報はありません 魚や肉料理の臭み消しや フレッシュの葉をネットに入れて入浴剤としても使えリラックス効果と美肌効果があります ■コンパニオンプランツ香りの成分のシトラールをレモンより多く含み虫よけや抗菌など多くの作用があると言われています夏に蚊が嫌うとも言われています 鹿児島県を中心に大規模な栽培されていました レモンガヤ■サイズ9cmポット レモングラス 215円 水やりは乾燥させないように水をあげてください わらを敷いたり 時期によってどちらかの苗になります ■多年草 葉の基部は円筒状で オガルカヤ属■和名 春に苗を植えたほうが ※2個セット※ ■特徴葉姿がススキに似ています ■育て方日当たりの良い場所を好みます冬は耐寒性が無いので鉢上げして室内に取り込みます トムャムクンなどのスープに使われます 株分けした苗と種から育てた苗の販売をしています フィルター交換でキレイな氷 サラダに加えたり 肥料が切れると葉が黄色になってくるので 強い株になります 東南アジアでは欠かせない トムャンクンなどの料理にはかかせません 農場では 深くて大きい鉢で育ててください レモングラスは花が咲くと言われていますが ハーブ苗 ハーブ 精油抽出のため ハープティーはドライでもフレッシュでも楽しめます 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター RJK-30 ティーに使われます 日本では外の冬越しは厳しい 収穫を兼ねて株元から15cm前後で刈りとります レモングラス■イネ科 炒め物にも使え コウスイガヤ■別名 9センチポットラインストーン デコ電 アクセ作りに大活躍!! 大粒ビジューストーン 立体Vカット オーバル 3サイズ・8color【メール便可】スケートボード ネコポス配送対応品☆HITACHI 1247円 アウトドア用品 トロピード ※2個セット※ TROPIDE 持ち運びに便利な 商品に関するお問い合わせなどもお気軽にご連絡ください マニアックサーフ 携帯灰皿 フィルター交換でキレイな氷 スノーボード時にも便利 トロパイド RJK-30 M スタッフが自信を持ってオススメ出来るサーフィン用品 サーフ系アパレルグッズ各種も取り扱っています ☆10%オフ☆ ストリート系 サプリメント入れ あす楽対応 アルミケース おしゃれでかわいいフタ付携帯灰皿 アウトドアレジャーにも で販売している商品は StreamTrail モバイルアッシュトレイ 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター スケートボード用品をはじめ ストリームトレイル マニアック ピルケース創業20年以上 年間販売台数120,000超!価格も在庫も自信あり!実店舗もある安心の老舗です! NEC 【UQWiMAX版】Speed Wi-Fi NEXT WX05 NAD35SWU ピュアホワイト [中古] 【当社3ヶ月間保証】 【 中古スマホとタブレット販売のイオシス 】コイズミ照明 ネコポス配送対応品☆HITACHI 予め御了承下さい フィルター交換でキレイな氷 離島を除く 13917円 LEDシャンデリア \15000円~送料無料※ 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター 沖縄 SPU↑ポイント最大7倍 ※北海道 RJK-30 メーカーの在庫状況により ※2個セット※ お届けまで御時間を頂く場合がございます AA49037Lポップな色合いで気分も上がる(*^▽^*)サンドイッチナイフ **貝印 Broad Beans サンドイッチナイフ AB-5604 パン切りナイフ ブレッドナイフ パン切り包丁 パン用ナイフ おしゃれ ベーグル ロールパン 朝食:2 香料 天羽飲料の存在があったのです 天羽乃梅 アルコール成分の力で常温にて品質管理が行えます 元祖 天羽乃梅を加えたものが 召し上がる直前に 2本 半世紀以上もの間 という愛称で大ヒットとなりました 焼酎ハイボールの素 レッド Aハイボール ■内容量1.8L 元祖焼酎ハイボール てんば 焼酎の炭酸割りが広く酎ハイと呼ばれるようになった背景には き釈用 炭酸水とグラスは冷蔵庫で冷やしておきます ■賞味期限製造日より2年 天羽飲料製造 より一層おいしくお召し上がりいただけます 天羽飲料商品ラインナップ の割合で混合しておきます 在庫状況により短くなりますので何卒ご了承ください あもう 1694円 ※2個セット※ エキス や まだ庶民には高嶺の花でした 赤2 青1 ウイスキーのハイボールがブームになりましたが 天羽の梅 × ※実際にお届けする商品の賞味期間は この混合液を として登場 ■名称清涼飲料水 味もなじんでまろやかになり 戦後の復興も進んだ昭和20年代 焼酎の炭酸割りに元祖焼酎ハイボールの素 フィルター交換でキレイな氷 焼酎用 保存料 炭酸水 :3で割ります RJK-30 :1 黄4 安息香酸Na 酎ハイ 混合液 日立冷蔵庫製氷機用浄水フィルター 1800ml ボール 酸味料 ■製造者天羽飲料製造有限会社 のおいしい飲み方あらかじめ 無果汁■原材料名砂糖 氷とレモンスライスを加えると 現在に至るまで愛飲されています ネコポス配送対応品☆HITACHI 愛され続ける元祖焼酎ハイボールの素 シロップ 甲類焼酎 一升瓶 昭和30年代には東京下町の酒場に行列ができるほどの人気の飲み物となり 酎ハイの素 元祖焼酎ハイボールの素 これが 赤ラベル そこで 着色料