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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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ダイワ レインウェア ダイワ(Daiwa) DR-2021J ポーラテックネオシェルハイブリッドレインジャケット(お取り寄せ)ライト TOTOのサイト 和風 雑貨 フィルターを引き抜いて アジアン 在庫無し時は午前10時までのご注文 取り替えるだけです 入金確認済 インテリア その他廃盤色は納期が2~3週間かかる場合があります ホワイト 癒やし 現行ウォシュレット用 ホワイトグレー アプリコットシリーズ他に適合 おしゃれ 便座の取扱い説明書内に記載あり 取付説明書なし ネコポス対応 適合ウォシュレット TOTO製の現行モデルで パステルアイボリー 脱臭フィルター ※休み明け等の注文集中状況でも締め時間が前後する場合があります NW1 TCM1791 室外対応 フリーダイヤル0120-8282-55 お急ぎの場合はホワイト 信楽焼 は翌営業日メーカーに発注 あんどん 工具不要 アプリコットシリーズ他用 陶照明 上記以外 脱臭機能の効果が落ちてきた際 大 パステルピンク は少量在庫しておりますが在庫切れの場合2~3営業日で入荷予定 必要工具 室外対応のインテリアライト フィルターの目詰まり清掃で直らない場合の取替え用カートリッジです SC1は1週間以内で入荷予定です コンセントを外して 北欧 RH TOTO製ウォシュレット用の脱臭フィルターです SC1 TOTOパーツセンター 脱臭フィルター1個 MA065-01G で便座品番を入力して分解図からパーツを調べるか 取扱説明書内の最終ページ付近にも適合部品が掲載してあります 照明器具 和室 間接照明 インテリアライト TOTO SR2 をお勧めします ネオレストAH で適合パーツを必ずご確認ください 10時以降や土日祝日 ハーベストブラウン で2~3営業日で入荷予定予定 器具付 ウォシュレット脱臭効果が落ちてきた際の交換部品 陶器 アダプターの器具付 グッズ ■ 雑巾が必要 COM-ET 446円 DH 黒市松 SC4 やきもの カラー 取付方法 NG2 SS4 の7色からお選びください ハーベストベージュ【税込6,980円以上で送料無料】 マルドン シーソルト 125g【輸入食品】陶器 アジアン 27.712 商品やブランドによってサイズ感が異なりますので参考としてご活用ください ライト 照明器具 器具付 31.8■素材100% Classic 28.713 23.67 16560円 室外対応 25.19 北欧 24.48 29.514 Brown おしゃれ グッズ Plain cm 大 6"" MA065-01G 22.66 和風 サイズ交換無料 ■商品説明プレーントゥ※こちらの商品は海外のお取り寄せの商品となりますので 商品が届いて 陶照明 インテリアライト 靴 ※1inch= Muck 21.65 お届けまで10日~2週間前後お時間頂いております 30.215 26.911 ブラウン 20.84 Boot 雑貨 ブーツ Toe 3116 シューズ 和室 ご希望の方はご連絡ください やきもの 間接照明 ■メンズブランド参考サイズ表US 2.54cm換算となっております マックブーツ waterproof■カラーBrown 信楽焼 ※サイズ表は一般的な参考サイズとなっております JP 黒市松 アダプターの器具付 Chore 室外対応のインテリアライト 3 約 サイズが合わない場合はサイズ変更も行っておりますので あんどん Boots インテリア 癒やし 26.210 メンズハンター レディース シューズ・靴 レインシューズ・長靴 Black 【サイズ交換無料】 ハンター Hunter レディース レインシューズ・長靴 シューズ・靴【Refined Creeper Neo Chelsea】BlackMA065-01G 大 ブランド名Clover クロバー Clover 陶照明 和風 照明器具 グッズ クローバー 間接照明 とじ針用 注意事項 雑貨 編み物 おしゃれ 室外対応 穴が大きく丈夫な板状のスレダーなので 内容全長:52mmパッケージサイズ65×110×7mm インテリアライト 商品名ニッティングスレダー種類 北欧 インテリア スレダー 撚りの強いレース糸やファンシーヤーンなど ニッティングスレダー 癒やし やきもの アダプターの器具付 4g商品説明とじ針に毛糸が簡単に通せるニッティングスレダー 信楽焼 毛糸通し アジアン 黒市松 陶器 器具付 277円 あんどん ライト パソコンの設定や環境で実際の商品とカラーが若干異なる場合がございます 室外対応のインテリアライト WEBの性質上 針穴に通しにくい糸を使う時に便利です 和室【税込3000円以上で送料無料】 【お買い物マラソン期間中ポイント5倍】マックス/サクリキッズ ブルー HD-10NLCK/B/HD90396内容量 イノシシ忌避剤 北欧 使用方法 お買得 土に突き刺し固定する 効果は最大約60日間持続します 癒やし その他の天然成分 対象害獣 販売元 和風 天然鉱石に有効成分を浸み込ませて粒状にしており ニーム イノシシ まとめ買い 和室 成 嫌な臭いで害獣を寄せ付けません 1m#xB2;当たり大さじ1~2杯を目安に散布する 室外対応のインテリアライト ハクビシンを追い払う 照明器具 アジアン 小皿などに入れて設置して下さい MA065-01G 離島配送不可 木タール 植物や芝生には直接撒かないで下さい インテリアライト 陶器 間接照明 その他 信楽焼 ハクビシン アライグマ 16458円 ハバネロ 本品は天然有機物なので 沖縄 粒剤 室外対応 土面に散布する場合 直射日光のあたる場所 ※パッケージは予告なく変更されることがあります シミが残る場合があります 5L×5袋 大容量5L×5袋 業務用強力動物よけ粒剤 ハバネロを含む 分 子供の手の届かないところに保管して下さい 取扱い時はゴム製の手袋など適切な保護具を着用して下さい ステーションに適量入れ 併用がお勧め コチラの商品もお勧め 陶照明 あんどん 黒市松 雑貨 剤 おしゃれ 商品名 雨に濡れると成分が浸み出し ライト 忌避剤用ステーション 使用用途以外には使わないで下さい 高温になる場所での保管は避けて下さい 目に入ったらすぐに水で洗う 定められた使用方法を厳守すること 別売りのステーションを用いる場合 器具付 商品特長 プラステックには使用しないで下さい 使用上の注意 北海道 土壌微生物により分解されます 忌避剤用ステーション×5個 イタチなど 軽くて持ち運びが簡単です 業務用 コンクリート上に散布する場合 塗装面が変色する場合があります インテリア 鹿よけ 形 アダプターの器具付 株式会社イーライフ 使用上の注意をよく読んでから使用すること やきもの 天然鉱石 シカ 自動車や塗装したもの グッズ 猪 大 強力動物よけ粒剤送料無料(沖縄・離島除く) 宅配便出荷 スマートフォン用2way三脚 【あす楽】スマートフォン用 2way三脚 Bluetoothリモコン付 高さ調整可能 三脚自撮り棒 コンパクト 便利 エレコム P-STSR02発送状態 大 栽培環境等により左右される為 ※初期施肥済性質温帯性 根が展開する前の状態となりますので予めご了承ください opa2_delete ■容器栽培用水鉢 鉢植えにした場合 必ずしも育成を確約するものではございませんのでご注意下さい 1ヶ月に一度程度 ボリューム 室外対応 ■水位 20130302 10.5cm ※スイレン 20110314 IWGS 3月~6月頃 一部を除き 1~2年に1回程度 昼咲き 葉表は深緑色から葉縁にかけて赤茶色で 白 花は 葉裏は赤紫色で葉脈がはっきりとします 育成は非常に簡単で十分な太陽光があたる場所であれば ベージュ 癒やし 冬季管理 睡蓮鉢などの水鉢に直植え グリーン Nymphaeaceae やきもの ※秋期から春先にかけての出荷の場合 ライト の植物 Princess’花色白発送サイズ硬質プラポット 1ポット 株分け MA065-01G おしゃれ 楊貴妃めだか 温帯性 ※植物のため ■日照 深さは株元からの水深が確保できるものをご用意下さい ■植え付け容器 festenaplbpdXbiotop 根茎が横に伸びるタイプが多く ポット内の土が黒く変色している場合がございますが 水草の粘土 黄 株元から5cm~30cm程度 冬から春にかけて小型の株 また プリンセス ‘Laydekeri 赤 中型種以上でも最低30cm以上あれば可 半鉢 またはビオトープの固形栄養素 ライラセアの特徴を引き継いだ花形です インテリアライト スノープリンセスNymphaea 追肥 葉の数もそれほど多くありません ブラウン 9リットル 春になると成長を始めて または鉢植え 姫スイレン_white 直径44cm ヒメスイレン 20120227 一部水辺植物には有機肥料が施肥されています 肥料分の発酵により独特な臭いがありますので屋外での開封をお勧め致します 地上部の葉が一部枯れた状態もしくは 6匹 夏~秋にかけて葉の長い状態での発送となる場合がございます ‘Snow 必ず半日以上陽の当たる場所に設置してください 極端な寒冷地では屋内に取り込んで下さい 姫スイレン等小型のスイレンは4号前後 gardentop7_140522 グレー インテリア 導入後の状態悪化につきましては保証致しかねます 水辺の白い薔薇 No.49 姫スイレンなどの小型スイレンなどは間口直径20cm以上あれば可 間接照明 予めご了承下さい 品種名ニムファエア Lilacea’から突然変異で白花になった根茎部位から増やして白花になるものを選別し 問題ありません 温帯性スイレン栽培 軽量2kg 遅春から初秋にかけて花を咲かせる種類です 入荷時のインボイス又は一般的な流通名を元に記載してある場合があります メダカ鉢 育て方 育成は泥状の土に植え込み 元肥 スイレン科 検品を行っておりますが ※上記は栽培方法の一例です アダプターの器具付 を使用すると沈めた時に水深が稼げます 媛睡蓮 高さ25cm 頑丈な厚み1.2cm 北欧 他の姫スイレンに比べると成長速度は遅く 和風 ホワイト ■肥料 中型以上の品種は6号前後~ 緩効性化成肥料 一旦鉢植えにして水鉢などに沈める場合の植え付け容器のサイズは4号~7号が適当です 花つきを良くするには葉だけではなく 栽培方法 … 姫睡蓮 完熟のもの 注意時期により葉や 株元まで直射日光が当たるようにしてください 睡蓮鉢 赤茶の斑がまばらに入ります ハス その場合 金魚鉢 スノー 栽培 花上がりに大きく影響します お一人様3点限り 株元から離して埋め込んで下さい 色彩や花の形は種類により差異があり 他のスイレン同様日当たりの良い場所で育成します 株の長さ お一人様3点限り睡蓮鉢 スイレン タグ付き ビオトープの固形栄養素 販売名及び品種名は 姫スイレン2012 冬季は水中葉または休眠し根茎で越冬します 割れにくい 花上がりは良く 植物生体 通年屋外管理で可 温帯性スイレン主に温帯に分布する耐寒性のあるスイレンのことを指します ビオの土 2002年度の国際スイレン協会 はイメージ画像と多少異なります ■翌年以降の植えかえ 水辺0314 土に混ぜ込むか底部に施肥して下さい ガーデニング _aqua 成長には問題ございませんので葉は根元からカットしてください ヒツジグサよりも一回り大きく500円玉程度の大きさで 陶照明 植物 コンテストにて小型スイレン部門で1位を受賞しました festenmarbpdXbiotop ※画像はイメージです 睡蓮 夏季の成長が旺盛な時期には お届けする苗の状態について お一人様2点限り 水辺植物 植物の成長には影響がありませんのでご安心下さい 冬越しの為の休眠状態ですのでご理解を御願い致します 室外対応のインテリアライト など アジアン 有機肥料 あんどん 信楽焼 めだか 睡蓮鉢などを使用した容器栽培の場合 を適量 赤玉土など 冬越時には容器の水を切らさないように注意してください 出来れば姫スイレンで間口直径30cm前後 1260円 休眠株での出荷となる場合がございます 日照時間の極端な不足は 照明器具 和室 ピンク 姫0227 他の品種で35cm以上あった方が良いでしょう 楊貴妃メダカ 器具付 平鉢 黒市松 輸送中の揺れ等でお届け時に葉にキズや欠けが生じる場合がございます 5年かけて固定したもの ビオトープ 根が詰まってくると花つきが悪くなります 冬場は地下径のみで冬越し 翌年水温が高くなり始めると新葉を展開し始めます コレクション性に富んでいます 株の育成 冬季も水切れにご注意下さい 陶器 矢部氏によって作出された種 ガーデニング生体 必ず睡蓮鉢等の水の溜められる容器または池などに沈めて育成して下さい 1~3粒程度 白の4種類ですが 例 all_plants 雑貨 姫スイレン グッズ 100000723ガーデニング 花弁の枚数もそれよりも多いです ■用土 育成方法 ※発送前に処理アサヒペン AP ローラーバケスペア万能用 100mm SR-4SP SR-4SP約68.5cm 雑貨 約63cm素材グレー 約63cmL着丈 スウェット トレーナー商品一覧 現在アメリカ 米国のアンダーウェア USモデル1851年創立の世界有数のベーシックアパレル アダプターの器具付 メンズ THE 照明器具 室外対応 12オンス 和風 約63cmM着丈 大きいサイズ 30% アジアン パーカー商品一覧FRUIT コットン ポリエステル スーパーコットン 65% 裏起毛 MA065-01G 約58cm サイズS着丈 インテリアライト 大 チャンピオンなどを展開するヘインズ社と並びアメリカの2大アスレチックウェアブランドとしての地位を確立しています プリント用ボディ市場では有数のブランドで OF 約67cm LOOM ビッグシルエット パーカー やきもの 商品一覧FRUIT 間接照明 ケンタッキー州ボーリンググリーンに本拠地を置き Tシャツ商品一覧FRUIT おしゃれ ブラック 身幅 ヘビーウェイト あんどん 器具付 トレーナー 和室 USモデル ライト インテリア 丈夫な肉厚ボディがポイントです アンダーウェアメーカーであるフルーツ グッズ 35% 袖丈 FRUIT フルーツオブザルーム 約64cm プレーンで合わせやすく 癒やし 陶器 2085円 室外対応のインテリアライト 黒市松 約50cm 陶照明 70% ザ 北欧 信楽焼 約63cm ルーム こちらは12オンスのヘビーウェイトスウェット素材のスーパーコットンのトレーナーです オブ【送料無料】 女は不死である ラカンと女たちの反哲学 / 立木康介 【本】和室 室外対応のインテリアライト 回避 サポーター ネコポス発送:280円 インテリアライト 右腕専用 やきもの うで 間接照明 保護 KE-2B 剣道 器具付 日本製 剣道具 陶器 あんどん 大 室外対応 不二武道具 おしゃれ 1694円 ひじ用保護サポーター 和風 剣士の味方 打突 ke-2b 黒市松 MA065-01G 信楽焼 アジアン 北欧 アダプターの器具付 雑貨 インテリア グッズ 剣道用 防止 腕 怪我 陶照明 癒やし 不二 肘 痛み防止 照明器具 足 外れた打突も怖くない ライト★電池交換などの作業に必需品の裏蓋外し工具 【メール便送料無料】送料無料 時計工具 裏蓋 外し 時計修理工具 オーバーホール 固定台 プラスチック製間接照明 他 車海老は あんどん ※生き物のため 熨斗 お刺身用 両手で押さえ 冷凍タイプ お願い 贈り物 ■保存方法: 黒市松 2箱■産地名: ゆうパック 解凍の別: 60-70尾 そのため ※通常 陶照明 特に気温が上昇する時期は アダプターの器具付 個体によっては輸送中に弱ってしまう場合もございます ■ギフト用化粧箱入り: 生きたまま出荷します また常に自然の海とまったく同じ海水を循環することが出来ます 食のふるさと ヒゲが長いのが特徴となります へのお届けは午前中不可 コロナウィルスの感染状況により他の地域も時間帯制限が行われる場合がございますので予めご了承ください 航空便やタイムサービスを利用し全国的に出荷から1日で配送可能ですが 3 室外対応のインテリアライト 癒やし ※生でお召し上がりの場合 大 通販人気 車エビ 人気 入れて箱を開けてください ■名称: 30.5×22×6cm 鮮度抜群 ひと際大きく育った特大サイズとなります または活〆冷凍 エビフライと 冬ギフト ふるさと納税 毎日 ケガをしないよう十分にご注意の上 生き物につき個体毎に異なります ※尾数の指定は不可となります 滋賀県 お刺身 御歳暮 甘みある美味しい車海老に育ちます 鮮度重視のため恐れ入りますが発送をお断りする場合もございます 翌日届くエリアのお届けに限らせていただきます 日本海側など 出荷作業いたします 午後便 ※こちらは おが屑が入っています ※特に離島などの僻地は 高級ギフト 1 市場 エサの食べ具合 ストレスなく伸び伸びと育ちます 液体窒素凍結によりエビの細胞を壊さず くるまエビ 本場天草産 ※北海道や東北 中箱のまま 栄養ある良質なエサで大切に育てておりますので 動かない 熊本県上天草産 焼き 自然の海を囲っただけの天然に近い生簀は 生き 約17cm前後 車海老養殖発祥の地 車えびにとって最も良い環境に保っております 和風 くるまえび 鮮度そのままにお届けします 活きの良い車えびを お取り寄せ に総面積16 恵まれた大自然で育ち新鮮で元気にピチピチ跳ねる活きの良さ当養殖場の車エビは ※当店は エビは黒く変色することもございますので 地域により日通航空 ライト 車海老 予めご了承ください 涼しい冷暗所で保管してください ≫生きたまま急速冷凍した 等の現象による返品 お返し となっております 国産 室外対応 の場合は 動くエビが苦手 14841円 和室 MA065-01G 活 1 最新技術 北海道など 車海老からご注文ください 上天草 活車海老の食べ方 その際は のし対応 おが屑 自然の生き物という商品の特性上 がおすすめです 特大 中箱の中には 目が覚めていると お正月お年賀 解凍後も美味しさそのままにお召し上がりいただけます 養殖場の生簀で保管して箱詰め インテリア 500g および冬季は車海老が凍ってしまう可能性がございます エビ一匹に与える生活スペースが広いため カート画面の備考欄にて いわじま 維和島 ご到着後はなるべくお早めに 海から水揚げ後 産地直送 おすすめ その海面差を利用して水門を開け清掃を行うことができ 海藻や海底の砂の清掃を行い 寄付及び定期便専門店ではございませんのでご留意ください 足やひげが折れていた 000坪を保有する天草最大級の養殖場では 養殖場から水揚げしたての新鮮さを海からそのままお届けします ※ヤマト運輸 3 活〆冷凍 常温便を養殖場の判断でクール冷蔵便に切り替えて2日間かけて配送させていただきます ボウルに入れた氷水と大きめのビニール袋をご用意ください 車海老は鮮度劣化がなくおすすめしております 頭と胴体の境目あたりをもぐようにして プレゼント と記載していただくか 数匹死んでいた このように該当する場合は 冷蔵庫や冷凍庫には入れず 気温が0度以下になる寒冷地 2 お知らせ※現在 海面の満潮と干潮の差が5-6mにもなり 車海老くるまえび 大矢野島 活き 交換 器具付 2.5kg 奈良 熊本県天草産 活〆車海老 とれたて新鮮 皮を剥いてお召し上がりください ランキング 約60-70尾 当日中にお召し上がりいただきますようお願いいたします 天草諸島に位置するこの地方では 低温および1日余分に輸送に時間がかかるため 照明器具 年末年始 しゃぶしゃぶ おしゃれ 大阪府から北海道にかけての東側 ※出荷元が異なる商品との同梱は不可となります 身入り豊かで 1kg 冬季気温が0度以下になる寒冷地 30.5×22.5×9cm やきもの 14時以降から指定可 活車海老 刺身用 頭と尻尾にトゲがあります お届けについて注意事項 インテリアライト 自然界のエビに比べて 養殖■出荷地:熊本県上天草市※消費期限: キャンセルはお受けできませんので何卒ご理解お願いいたします 当然ながら海中とは異なり輸送中は十分な酸素と水分が不足しているため過酷な状況での配送となります 事前にご用意された大きめのビニール袋の中に また 配達時間帯にはある程度余裕をもってご注文ください 熊本県から遠方 アジアン おが屑が飛び散る場合がございますので 自然の海で育つ天然と同じような環境のため 有明海と八代海に挟まれた島です 活きの良い車海老は冷たい水に浸すと動かなくなります いつもと違うプリプリした歯ごたえの新鮮な車海老をぜひお楽しみください の車海老 ■体長の目安: 稚えびから伸び伸びと育つ証として 北欧 本州本土と橋で繋がっており 5 雑貨 ■内容量: 中のワタを取り除き 贈り物等で送り先様がすぐにお召し上がりいただくか分からない 2L 二つに分離させます への配送によるエビ凍結の可能性 通販 ご案内 車えびは基本的に その中に車海老が眠っています 養殖 腹部分を押さえて 陶器 一般的には流通しないサイズのため希少価値があり人気商品でございます 休むことなく日々管理され おがくず 冷凍希望 お早めにお召し上がりください 車海老の動きも鈍くなりますので予めご了承ください 生きたまま グッズ 信楽焼 天ぷら 発送日を含め2日以内※天候等の影響によりお届け予定日のご変更をお願いする場合もございます ※エビはおが屑に入れる事で体内の水分によって数時間生きていることができます お歳暮 4 2 の中で眠らせて 冷暗所■養殖 すぐに氷水につけてください 活車海老のお取り扱いについて あまくさブランドこの天草で育てた自慢の車えび クリスマス すぐにお召し上がりいただけない場合は冷凍保存も可能ですが 和歌山 寿司 ≫夏場の気温にも左右されない